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乾燥肌を改善するには？
こんにちは！
カンゴールサロンイオンモール名取店です！
乾燥肌を改善するには…
〇年齢に応じたスキンケアをする
女性は30代を超えると肌の保水力が落ち、新陳代謝のサイクルが乱れるのでスキンケアで年齢に応じた基礎化粧品や工夫を追加することが必要です。
〇1年中UVケアをする
紫外線は乾燥肌だけでなく、様々な肌トラブルの原因になります。
〇睡眠・食事・入浴
質のいい生活習慣の意識が重要です。毎朝決まった時間に起きて、栄養のある食事を摂り、就寝前はお酒を飲んだりスマホを見るのを避けましょう。
〇部屋の湿度を適度に保つ
乾燥肌を防ぐためには50％～60％に保ちましょう。
〇スキンケアを見直す
・刺激の少ないスキンケア用品を選ぶ
・丁寧な保湿で肌を潤す、化粧品を付ける時は手のひらで優しく押さえ、しっかりと浸透させる
〇こまめに水分補給をする
水や麦茶がおすすめ！
〇有酸素運動をする
適度な運動を習慣にすれば血行が促進され代謝が活性化します。
出来ることから少しずつ行っていきましょう♪
2024/11/11掲載
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